113年高教深耕-提升高教公共性-微學分-增肌減脂班

活動目的

本案與通識中心合作，辦理微學分課程，課程內容包含健康體適能課程、營養課程。
預期目標：

1. 藉由課堂講授與學習活動，系統性認識身體組成及重量訓練原則與方法。
2. 能夠習得肩、髖、肘、踝、核心之機械式器材使用。
3. 能夠了解六大類食物種類及份量。
4. 能夠正確說出各式健康飲食的搭配方法。

活動內容

活動成效

1. 參與體重控制及飲食教育課程學生，共計36人(男生18人，女生18人)，229人次。
2. 藉由運動與營養課程介入之後，學生整體體適能達顯著改善。
3. 飲食營養知識前後測分析:整體認知答對率-前測66%，後測71%。
4. 增肌減脂班滿意度調查：
   
   
   
   
5. 學生回饋：
   (1)老師很用心 非常的好 謝謝老師的乳清。
   (2)可以有如何既省錢又營養的配餐教學，因為健康餐都太貴了。
    

活動照片

圖一：營養課程學員團體照。

圖二：運動課程團體照。

圖三：Inbody檢測運動課程團體照。

圖四：負重深蹲。

活動紀錄人：莊惠雯