113年高教深耕-提升高教公共性-微學分-增肌減脂班

 

主辦單位	學生事務處衛生保健組
活動日期	113年2月21日113年5月1日
活動時間	每週三早上10點10分至12點
活動地點	木柵校區 S301教室、體適能中心
參與人次	229人次

 

活動目的

本案與通識中心合作，辦理微學分課程，課程內容包含健康體適能課程、營養課程。
預期目標：

1. 藉由課堂講授與學習活動，系統性認識身體組成及重量訓練原則與方法。
2. 能夠習得肩、髖、肘、踝、核心之機械式器材使用。
3. 能夠了解六大類食物種類及份量。
4. 能夠正確說出各式健康飲食的搭配方法。

活動內容

 

活動成效

1. 參與體重控制及飲食教育課程學生，共計36人(男生18人，女生18人)，229人次。
2. 藉由運動與營養課程介入之後，學生整體體適能達顯著改善。
3. 飲食營養知識前後測分析:整體認知答對率-前測66%，後測71%。
4. 增肌減脂班滿意度調查：
   
   
   
   
5. 學生回饋：
   (1)老師很用心 非常的好 謝謝老師的乳清。
   (2)可以有如何既省錢又營養的配餐教學，因為健康餐都太貴了。
    

 

活動照片

圖一：營養課程學員團體照。

 

圖二：運動課程團體照。

 

圖三：Inbody檢測運動課程團體照。

 

圖四：負重深蹲。

 

活動紀錄人：莊惠雯