111年高教深耕-落實教學創新提升教學品質-身心律動--跟著藍波老師一起舞動

活動內容

本處於8月2日及8月9日辦理「員工身心律動課程」，邀請知名舞蹈老師藍波（本名陳柏豪）擔任講座，課程強調身體智慧的看見與內在自我探索，開發身心覺察能力。課程整合舞蹈肢體動作，運用多元變化的音樂刺激，豐富的肢體動作探索，擴展身體動作可能，在身體能量與情緒的流動之中，讓身心輕鬆自在、舒展釋放。

從呼吸、身體歸零、身體掃描，到透過不同引導認識身體構圖與內在流動，探索中引發身體動能，開啟細膩的感知與廣闊的創造力，讓身體在「有知有覺」中更有效能的行動。

活動成效

本次活動反應熱烈，共有100名教職員工(含團員)參加，課後採用五分法尺度滿意度問卷調查了解學員參與情形，共有64人填答，回覆率為64%。

針對講師的授課方式與授課內容填答非常滿意、滿意者皆達100%；針對研習時間的安排，填答非常滿意、滿意者達98.44%；研習內容有助於自我成長部份，填答非常同意或同意者亦達100%；對本研習整體滿意度填答常滿意、滿意者亦達100% 。詳細統計詳如附表。

藉此活動，也讓久坐辦公的同仁有機會動起來，隨著身體的律動，盡情揮灑汗水，在舞動中釋放身心壓力，找回健康與快樂。

其他開放性問卷彙整如下：

1. 十分推薦再次辦理類似的律動研習。(1人)
2. 很棒的職員精進課程，讓久坐的辦公的同仁有機會也能動一動，讓工作壓力能夠轉化為社交動力，以達到工作與休息的平衡，進能提升工作效力。(1人)
3. 希望學校可以多舉辦這種這類型的身體活動課程，可以增進教職員們的身心與健康！(1人)
4. 很好的活動，希望常常舉辦，讓全校師生有機會在公務之餘接觸不同領域。(1人)
5. 很健康的研習，有機會希望多多辦理。(7人)
6. 對動作不熟悉，速度太快跟不上，但有達到流汗的目的。(1人)
7. 太有意義的活動，感謝！(1人)
8. 很好，謝謝老師，更謝謝主辦單位的用心安排。(1人)
9. 每月最少舉辦一次。(2人)
10. 很棒！一起運動的感覺真好。(2人)
11. 可透過活動更了解同事。(1人)
12. 假辦理這樣的活動非常適合，謝謝！(1人)
13. 對於平時坐辧公桌不太運動的同仁，一次的課程時間強度有點強。(2人)
14. 很棒！讚！(6人)
15. 工作人員辛苦了！感謝承辦人的用心。(1人)

活動照片

活動海報。

活動照片。

全體合照。