| 辦理單位 | 研究發展處研究企劃組 |
| 活動日期 | 114年03月21日(五) |
| 活動時間 | 9時30分至12時40分 |
| 活動地點 | 本校內湖校區音樂樓五樓大會議室 |
| 參與人次 | 30位 |
活動目的
1. 學習紓壓方法及身心放鬆課程
2. 練習如何舒緩與釋放壓力
3. 學習如何發現有自殺傾向的學生，並且透過觀察進行預防
活動內容
本課程以「自殺防治與情緒照顧」為核心主題，透過理論講解、案例討論與藝術創作實作，引導學員深入理解自殺現象與情緒調節的重要性。課程首先帶領學員認識自殺行為的迷思與現實，說明自殺者可能的心理動機、自傷行為的功能，以及焦慮情緒與自殺意念之間的密切關聯。藉由實際案例的分析與高風險因子探討，學員能學習辨識潛在危機徵兆，提升早期發現與關懷能力。
課程中亦介紹「幸福捕手 BHC-5L：看、聽、轉、牽、走」之自殺防治步驟，協助學員掌握面對自殺危機時的應對原則，從傾聽、陪伴到轉介，建立正確的協助流程。同時，講師將整合醫療與社會福利資源，讓學員熟悉可運用的轉介管道，強化社區支持網絡的實務操作。
在心理健康促進的層面，本課程引入 ACT（接納與承諾治療）正念理論，帶領學員學習接受情緒、專注當下，並以個人價值作為行動指引，透過設定具體小目標，培養自我覺察與復原力。課程最後安排「藝術創作與自我覺察」活動，參與者將以繪畫與報紙拼貼的方式表達內在情緒，並進行分享交流，藉由創作與傾聽深化自我理解與同理能力。
整體課程兼具理論與實務，旨在培養學員面對自殺議題時的敏感度與行動力，並透過情緒調節與藝術表達，促進心理健康與社會連結的正向循環。
符合SDGS項度：
SDGs3健康與福祉、SDGs4優質教育。
活動照片
圖一說明：黃律惠心理諮商師與我校教職員合影留念。
圖二說明：研發長林顯源代表本校致開幕詞，歡迎黃律惠心理諮商師蒞臨本校給予我校師生教學與分享。
圖三說明：黃律惠心理諮商師帶領教職員進行心靈治療紓壓手作，並且透過問題問答了解學習與吸收狀況。
圖四說明：本校教職員進行心靈治療紓壓手作，透過此過程學習心靈紓壓。
圖五說明：研發處邱秋惠組長於活動結束前代表我校師生感謝黃律惠諮商師。
活動紀錄人：夏綠蒂、張威文