U綢吊工作坊「身體與道具的關係」

⼯作坊這⼀次主要是讓學⽣們，嘗試接觸不⼀樣的道具，再安排課程上⾯，我們⽤循序漸進的⽅式去引導學⽣，最重要的⾝體部分，去告訴他們在U綢旋轉時該注意什麼才能讓起轉順利不公轉，把旋轉的重點給予學⽣之後，就是在動作與動作間的轉
換，肌⾁應該哪收放，⼿與布的位置也是會影響動作是否能成功跟做起來是否輕鬆不耗費不必要的⼒量，最重要的不使⽤蠻⼒，試著去感受轉速跟動作轉換時的空間，讓⼩品呈現能夠流暢舒服。

活動地點:　c.c.circus corner
台北市⼤同區承德路⼆段67號 

活動時間：週⼀：20:15-22:15
週⽇：09:00-11:00

活動日期:　111年9⽉份起每週⼀、⽇，利⽤課餘時間每次2⼩時20次共40⼩時

參與人次:　16⼈

學⽣給予的回饋
這次學校開啟的U綢⼯作坊，讓我有機會嘗試新的⾼空項⽬，U綢給我了新的認知，不像想像中的那麼簡單，需要了解軌跡與布的關係，在做動作的時候轉速也是⼀⼤重點，但比原本預設的還要暈很多，老師在動作的講解上也能讓我們清楚明⽩到，做不到的同學也能以簡化的⽅式去做轉變，讓每位同學再學習上都有⼀定的進步，我很喜歡這次的⼯作坊。

接觸⾼空的時間不久，所以⼀開始抓住綢布都有困難，但每次從暖⾝到拆解動作⼿的握⼒也跟著進步。謝謝老師有耐⼼的教導，根據學⽣的狀況調整教學模式或動詞讓我壓⼒也沒有那麼⼤。很可惜沒有呈現到，在學校練習好幾次也準備好沒想到發⽣這種事情讓我覺得有點遺憾，以後如果還有機會會想要再繼續上課，少少的堂數但還是學到很多，謝謝老師，老師辛苦了～

很謝謝學姊這幾堂課的教導教會我們如何使⽤綢布讓我們知道該如何在上⾯做動作尤其是綢布上的轉圈雖然說⼀開始轉圈下來真的都很想吐但是做動作起來真的很美，最後的呈現真的有挺多成就感沒想到⾃⼰可以做完整套加轉圈下來都順利的完成了。

上完這幾堂課程我覺得對U綢有更多的認識，也算是對⾃⼰的⼀個挑戰，以前看別⼈在U綢上⾯做動作的時候都覺得好簡單喔就是美美的在綢上穿來穿去⽽已，但真的碰了就知道其實還是有難度的，要知道⾝體去哪裏⾝體往哪裡去，有也需要把⾃⼰的
⾝體控制住不然就會軟軟的沒辦法把動作完成，我覺得最難的是轉起來的時候，我本來就對轉很不適應經常轉⼀兩圈就不⾏了，但在綢⼦上要做⼀套動作不可能只轉⼀下下，所以轉起來美美的做動作真的沒那麼簡單，很謝謝學姊可以在這幾堂課程中教我們那麼多，每次都把動作分的很細讓我們都清楚細節在哪。

U綢對我來說，我覺得⼜好玩⼜有挑戰性，但是在老師⾝上學習，卻發現⾃⼰有很多不⾜的地⽅，不過還是很想繼續學習U綢，雖然⾃⼰的⼒氣不是很⾜夠，但就是要運⽤這個機會好好訓練⾃⼰⼿臂的⼒量，空中的運動我也是第⼀次嘗試，雖然不是特別好，但卻得到很多⼼得，也看到⾝邊學空中的同學，⼀下就上⼿了，⾃⼰會更有衝勁。老師也很辛苦，因為⾃⼰⼒量不夠，總是將⾃⼰打結在上⾯，老師就需要時不時的來幫助我，但是當發現⾃⼰竟然已經完成⼀個⼩品了，內⼼是非常激動的，沒想到⾃⼰可以將它完成。這堂課對我來說真的是很有挑戰性的，不過也學到很多東⻄，希望下次還有機會可以再上課。

以前有接觸⼀下⾼空 覺得不是⾃⼰擅長的 所以⼀直以來要碰到⾼空我就很害怕 這⼀次U綢課讓我比較有⾃信⼀些 對於握⼒較差的我來說 有些套路比較不⽤吃太多⼿的⼒ 我做起來反⽽可以更容易完成。

每⼀組⼩品串連⽰範採去分段式教學給予學⽣，讓他們能⼀段完成⼀段再去吸收下⼀段動作的重點。

在⼩品練習過程，在旁邊休息時，會請學⽣們觀察其他學⽣，去加深印象，跟每個⼈做起來的風格，去感受跟調整⾃⼰下次上布的動作。

起轉時，學⽣們最常會發⽣的狀況，把預備起轉的順序模糊帶過，⼀離地就公轉，在代轉時，會常常核⼼肩胛放鬆，導致無法轉起來。

課堂後段都會留⼀點時間⼩品錄影紀錄⾃⼰10堂課的變化 。